Armband-mittari

Työn fyysisen kuormituksen mittaaminen Armband -mittarilla

Armband -mittari on tieteelliset kriteerit täyttävä fyysisen kuormituksen (energiankulutuksen) mittauslaite. Mittarilla voidaan mitata koko vuorokauden aikainen fyysinen kuormitus ja analyysissa saadaan eriteltyä myös työn aiheuttama kuormitus.

Työn kuormitustekijöiden selvittäminen Armband -mittausten avulla on mahdollista sekä yksilö- että ryhmätasolla. Ryhmätasolla saadaan tietoa esimerkiksi tiettyjen työtehtävien aiheuttamasta kuormituksesta, jolloin kuva työkuormituksesta tarkentuu ja työkykyä ylläpitävien toimien suunnittelu ja toteutus voidaan kohdentaa tarkoituksenmukaisesti.

Armband -mittaus yksilön fyysisen työkyvyn arvioinnissa

Yksilön fyysinen suorituskyky mitataan useimmiten polkupyörätestillä, joka mittaa aerobista hapenottokykyä. Kun Armband -mittarilla mitattu työn aiheuttama fyysinen kuormitus suhteutetaan yksilön suorituskykyyn, saadaan tietoa kyseisen henkilön fyysisestä kuormittumisesta työtehtävissään. Esim. "henkilön A fyysinen työkuormitus on 30 % hänen maksimaalisesta suorituskyvystään, jolloin hänen ei voida katsoa ylikuormittuvan nykyisessä työssään".

Armband -mittaukseen voidaan myös yhdistää subjektiivisen, koetun kuormituksen arviointi. Mikäli työntekijän koetun kuormittumisen ja mitatun fyysisen kuormittumisen välillä on suuri ristiriita, voidaan koetun kuormituksen syytä selvittää työterveyshuollossa esimerkiksi henkisen kuormittumisen tai stressin mittaamisella sekä työn psykososiaalisten tekijöiden kartoittamisella.

Mittauksen toteutus:

1. Armband -mittari olkavarressa mittaa kuormitusta, samalla päiväkirjalomakkeeseen kirjataan suoritukset ja koettu kuormitus (3 vrk)
2. Mittauksen analysointi
3. Fyysisen suorituskyvyn testaus (polkupyörätesti)
4. Tulosten analysointi
5. Suullinen/kirjallinen palaute tuloksista ja mahdolliset toimenpide-ehdotukset

Mihin Armband -mittausta voidaan yrityksessä käyttää?

• Työntekijän fyysisen kuormittumisen arviointi työssä
• Fyysisen ylikuormittumisen syiden selvittäminen
• Analysointivälineenä painonhallinta- ja muiden kuntoutusryhmien toteutuksessa
• Yrityksen johdolle tietoa työhyvinvointi toimenpiteiden kohdentamisessa ja vaikutusten arvioinnissa - mihin työnantajien kannattaa panostaa? Esim. onko työpaikkaliikunnan kuormitus riittävää?
• Työterveyshuollolle tietoa työn fyysisestä kuormituksesta ja työntekijöiden kuormittumisesta