Terveysliikunta FysioSporttiksessa

Terveysliikunta soveltuu kaikille ja kuntoliikunnasta tottuneempikin liikkuja löytää uusia haasteita keholle. Terveysliikunta on myös keskeinen hoito- ja kuntoutusmuoto. Suurin osa ryhmistämme onkin alle 12 hengen pienryhmiä. Liikuntapalvelumme suunnitellaan käyttäen näyttöön perustuvia liikunnan Käypä-hoito -suosituksia. Tavoitteena on edistää aikuisten liikunnan käyttöä sairauksien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.

Terveysliikunnalla tarkoitetaan fyysistä aktiivisuutta, jolla on myönteinen vaikutus kuntoon ja terveyteen. FysioSporttiksessa terveysliikuntaryhmien ohjaaja on fysioterapeutti, joka keskittyy ohjatessaan oikeaan suoritustekniikkaan ja sopivaan kuormitukseen eli siten turvalliseen harjoitteluympäristöön. Ryhmässäkin saa yksilöllistä ohjausta.

Terveysliikunnan tunnuspiirteitä ovat säännöllisyys, kohtuukuormitus ja jatkuvuus. Terveysliikunta soveltuu myös sairauksien ja vammojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.

FysioSporttiksen terveysliikuntaryhmät:

• Fysiokimppa
• Pilates
• Venyttely
• Niska-selkä/ryhtijumppa
• Äiti-vauvajumppa
• Senioriryhmät
• Harjoitteluterapia (HT)
• Harjoitteluterapia lapset (HT) Uutuus!
• Niskalenkki
• Selkävoitto
• Vesijumppa

Terveysliikuntaa ohjataan myös yksilöterapian yhteydessä kunkin asiakkaan tarpeiden mukaan. Harjoitteluterapiasalille laaditut yksilölliset harjoitteluohjelmat, joita asiakas suorittaa vapaaharjoitteluaikoina itsenäisesti, ja joita fysioterapeutti kehittää asiakkaan terveydentilan mukaan, kuuluvat myös terveysliikunnan piiriin.

Kysy lisää liikuntaryhmien sisällöstä ja tuntirakenteesta asiakaspalvelusta !