LIIKU ITSELLESI HYVÄ OLO!

Viherlaakson jumpat vko 6/ sijaiset

Ma 6.2 Kiinteytysklo 18 / Milena Ihalainen

Showdanceklo 19 / PERUTTU

Bailatinoklo 20 / PERUTTU

Ke 8.2 Fysiokimppa 2 klo 9 / Niina Saarman-Bartholdi

Fysiokimppa 2 klo 17 / Minna Kulju

To 9.2 Fysiokimppa kevyt / Anna Holmberg

Pe 10.2 Fysiokimppa 2 / Adele Salonen

OBS! Muistattehan aina ilmoittautua tunneille etukäteen. Osa ryhmistä on jo melko täynnä ja paikat varataan ilmoittautumisjärjestyksessä.

Omat tuntiperuutuksesi voit ilmoittaa asiakaspalveluun joko paikan päällä tai soittamalla numeroon: 09 540 4340.

Tervetuloa Outi Alajan tanssikurssille Viherlaaksoon lauantain 18.2 klo 14.30-16.30!

Oletko kiinnostunut kuubalaisesta tanssista? Haluatko oppia lisää askeleita ja parantaa tanssitekniikkaasi? Sykkiikö sydämesi salsalle...? Kiehtooko sinua tanssin tunnelma ja rento vartalonhallinta? Silloin tämä kurssi on juuri sinulle!

Kurssilla tutustutaan kuubalaisen salsan perusteiden lisäksi myös muihin kuubalaisiin rytmeihin kuten mambo, son ja rumba. Tanssiaskeleiden lisäksi kurssilla harjoitellaan vartalonkäyttöä ja musiikin kuuntelua.

Outi Alaja on ohjannut kuubalaisen salsan soolotanssi - ja tekniikkatunteja jo 12 vuoden ajan; kaikentasoisille ja -ikäisille harrastajille. hänellä on ammattitanssijan tausta ja esiintymis - ja treenauskokemusta suomen lisäksi ulkomailta. Outi on innostava ja energinen ohjaaja jonka opissa viihtyy varmasti!

Ota mukaan rennot, tanssiin sopivat vaatteet, huivi rumbaa varten ja ennen kaikkea
avoin ja iloinen mieli!

Kurssi sopii kaikentasoisille harrastajille, hinta on 20 euroa/ hlö.

Ilmoittautuminen ja lisätietoja asiakaspalvelusta! 09-5404340

Tervetuloa!

Tilkan kuntosalikävijät HUOMIO!

Kuntosalimme profiili muuttuu ja ryhmäliikuntatarjontamme laajenee 31.1 alkaen. Toimipisteessä esillä olevan asiakaskirjeen löydät tästä.

Uuden viikko-ohjelman löytät tästä.

TEE PÄÄTÖS. PANOSTA OMAAN JAKSAMISEEN JA ELÄMÄNLAATUUN!

Lifetime Wellness on työkykyä ja jaksamista parantava 4 kk:n pituinen yksilöllinen ohjelma, jonka avulla saat aikaan pysyviä muutoksia kohti liikunnallisempaa, terveellisempää ja tasapainoisempaa elämää.

Paneudumme valmennuksessa liikuntaan, ravintoon, vuorovaikutukseen ja mielenliikkeiden hallintaan.

Onnistuaksesi tarvitset motivaation ja konkreettisia tekoja.

Lisää tietoa puh. 010 66 888 70 Life Time Wellness tai FysioSporttis Oy Minna Kulju 040-5959080

Dream Team ryhmävalmennus alkaa Viherlaakson toimipisteessä

Mikä on hyvinvointisi unelma? Me autamme sinua sen toteutumisessa!

Tilaisuudessa saat tietoa hyvinvoinnin eri osa-alueista ja DT-pienryhmävalmennuksesta.

Esimerkkejä teemoista:

- Painonhallinta

- Kivun hallinta

- Hyvinvointi

- Stressi - rentoutuminen

- Kunnon kohotus

Kiinnostuitko? Ilmoittaudu asiakaspalveluun tai kysy meiltä lisää:

jarkko.haverinen@fysiosporttis.fi

pia.hammaren-luoso@fysiosporttis.fi

Niskalenkki-ryhmä Viherlaaksossa 9.1.2012!

Huom! Ryhmä ei ala vielä vähäisen osallistujamäärän vuoksi!

Vuoden 2012 ensimmäinen niskalenkki alkaa 9.12 klo 17 Viherlaaksossa.

Niskalenkki on tarkoitettu henkilöille, joilla on niskahartiaseudun, yläraajan tai olkapään alueen ongelmia. Pienryhmässä harjoittelu motivoi ja mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen. Niskalenkki-ryhmään voi hakeutua fysioterapeutin suorittaman alkututkimuksen jälkeen. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa kuuden viikon ajan.

Ilmoittaudu mukaan: FysioSporttis puh. tel. 09-540 4340. Lisätietoja saar asiakaspalvelustamme!